モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。一昨日に変人Club①で飲みに行ったyuiちゃんが今日は我が家に来てくれました。なぜ、来ることになったのかの紹介です。10月初旬に私がyuiちゃんと久々に話しました。1年ぶりくらいでしょうか。tetsu「久しぶり～、元気にし...

tetsuです。今回は雑記と頂いたコメントへの回答です。昨晩は変人Clubで生ビール3杯、ハイボール1杯、ジントニック1杯の計5杯でした。最近は1杯目からハイボールが多いのですが、今回の居酒屋はビールがPSB(糖質ゼロビール)でしたので3杯...

tetsuです。今日はkumiと2人で朝から大型ごみをゴミ処理場への持ち込みで捨てにいきました。土日など休日は必ず家のどこかを30分を目安に片付ける取り組みを続けてきて、やっと大型ごみの廃棄までたどり着きました。処分代金はこれで1,500円...

tetsuです。私は基本デスクワークで、現場に出ても少し巡視する程度なので、作業着は1週間に1回週末に職場で洗います。今日は週末なので夕方に職場で作業着を洗濯したのですが、ポケットにティッシュ(1枚だけ)を入れたまま洗ってしまい、作業着がち...

tetsuです。今朝職場で始業前に隣の席のM先輩と話しました。M先輩「今日の後半休は、奥さんと解禁されたボジョレーヌーボーでも買いに行くの？」tetsu「いえいえ、いつも通り1人でクライミングですよ。嫁がいつも飲んでるワインはリカマンの3ℓ...

tetsuです。今回はシャンプーについてです。1年くらい前からシャンプーをほぼ使わずにお湯だけで頭を洗っています。きっかけは2人です。①美容師MKさん　「シャンプーなんてしなくて良いですよ。するとしても低刺激のシャンプーを使って、頭皮は洗わ...

tetsuです。今回はサプリメントについてです。私が最近摂取しているサプリメントと呼べるものは2種類のみです。●毎朝食べるヨーグルトに少しかけるフラクトオリゴ糖●週1回の筋トレの後に飲むプロテイン(約20g)フラクトオリゴ糖は血糖値を上げな...

tetsuです。今日は6人で会食でした。タイトルが暗号みたいになりましたが、その会の略です。img先輩もメンバーの1人です。私は働き始めて28年目になるのですが、これまで一緒に仕事をしてきた人たちの中で、同じ職種の範囲で最も信頼している人だ...

tetsuです。　1.筋肉の量(多いほど良い)　　　済　2.脂肪の量(少ないほど良い)　　済　3.歯の本数(多いほど良い)　　　済　4.薬の摂取量(少ないほど良い)　⇒今回はコレ　5.柔軟性(高いほど良い)今回からは薬に関してです。私は薬に...

tetsuです。脂肪と筋肉については思い入れが強いので、長く細かくなってしまいました。モリモリに向けて書いているのに、モリモリは分かりにくかったかもしれないわ～。ゴメン。前に書きましたが、私が健康のために意識している項目は５つです。　1.筋...