tetsuです。
久々のkumi懸垂です。
kumi懸垂は①3/17、②4/6、③7/3で今日10/17です。どんどんと間隔が長くなっています。
↓今回
なんと、前回の写真と見比べると少し上がっています。
↓前回の写真
肘90°まで、もう少しで上がりそうです。
この後に、(前回同様)kumiを後ろから持ち上げて、補助してみました。
そして、私の印象が「今回も少し補助しただけで上がったわ」でした。
やっぱり、少しずつでしょうが、筋力は向上しているようです。
前回は「家にいる時は助ける」とか言いながら、3ヶ月ほったらかしでした。
それでも、kumiは掃除機をかける度に懸垂をしてくれていました。真面目です。スゴい。
★懸垂が1回出来るか出来ないかで、肩周りの状態に大きな違いがでるはず！
kumiがんばれ！
今日は良いことが少しありました。
●数日前に故障したトイレの乾燥機能がなぜか復活した
●クライミングに行く前に家で懸垂したら20回できた(ほんの少しだが伸びてる)
●ずっと登れなかった3級が1本登れて、もう1つの3級も一手進んだ
●快晴＆ちょうど良い気温(帰り23℃くらい)で、歩いてて気持ち良かった
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