モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。昨日に友達から「筋トレや有酸素運動は食前か食後かどちらが良いの？」という質問を受けましたので、私なりの回答を紹介しておきます。【筋トレについて】●筋トレの肝は重量×スピード=運動強度(筋肉ドクターのKISS理論)●運動強度を...

tetsuです。3/17(火)にkumi懸垂①を書いて早くも20日が経過しました。kumiの懸垂チャレンジは続いているのですが、伸びが微妙ですのでやり方を変更しました。変更前　『可動域が少しであっても、とりあえず全力を出して毎日1回上げてみ...

tetsuです。今日はkumiと上の子が2人で映画(ほどなく、お別れです)を見に行くので、朝10時に家を出て車でイオンモール京都まで送りました。帰ってきて思ったこと。　「やることが…、無い…」私はいつもスケジュール満タンで常に何かしています...

tetsuです。今日の午後は下の子とクライミングでした。下の子は朝5時50分に起床して陸上部の練習に行き、13時頃から私と3時間ほどクライミングに行き、19～22時は塾に行く過密スケジュールです。でも、一緒に登っていても明るく元気でしたので...

tetsuです。私は花粉症です。スギ花粉は少しマシですが、ヒノキ花粉の反応がひどいです。でも、糖質制限を始めてから？だと思いますが、年々マシになってきているように感じています。昔はアレジオンとかクラリチンとかを飲んでいたのが、ここ数年の服薬...

tetsuです。今日はimg先輩と16時から同じ会議に出席していましたので、帰りに晩御飯の約束をしていました。終業前まで続くと思っていた会議がまさかの16時半に終了してしまったので、1時間の休暇を取得して京都駅の鳥貴族に向かいました。飲み始...

tetsuです。今日は久々の夜クライミングでした。予定では(木)の午後に休みを取って(春休み中の)下の子と一緒に登る予定でしたが、今朝になって(木)の夕方に会議が入っていることが分かったので、急遽今日の夜に1人で行くことにしました。でも、結...

tetsuです。年度末となりましたが、私の人事異動は無く今の職場が3年目となります。今と同じような生活が継続できることになり嬉しい限りです。と言うのも、私が今勤務している職場は自宅から徒歩10分だからです。時間的合理性を大切にする私は通勤時...

tetsuです。今日は8:30に起床したのですが、我が家では1番でした。我が家は睡眠を大切にします。私の睡眠時間は昨日が9:41で今日が9:33でしたので、良い週末です。午前中は図書館に行っただけで、午後は下の子とクライミングでした。私は1...