モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日は11時から下の子とクライミングでした。下の子はずっと登れなかった4級が1本登れて4級は4/7本で終了です。ゴール前まで行けた課題も2つありましたし、復活傾向です。私は前回から触りだした2級30番を登れて、久々に動画も撮...

tetsuです。duolingo中毒です。6/10(水)に北海道のAちゃんと会ったときに「duolingoやってるんだよ～」って教えてもらって、その場の勢いでアプリをインストールして、それからほぼ毎日duolingoをやっています。その時に...

今日は昼から仕事を休んで下京区の有料卓球場で14時から卓球部でした。一旦家に帰って昼ご飯を食べてから、筋膜リリースとか、股関節や肩甲骨の可動域を確保したりと準備をして、13:25頃に歩いて家を出発しました。グーグルマップで36分の道のりを3...

tetsuです。今日はimg先輩と同じ研修に参加して、そのまま終業後にぽくぽーくに行きました。2回目です。今日は最初から500gを注文しました。まぁまぁデカい。食べきった頃には2人ともお腹一杯でした。私は1杯220円くらいのハイボールを4杯...

tetsuです。昨年10月に1日平均2万歩をやってみて、気付いたことが「食後の散歩は瘦せるかも」でした。でも、その後は「また検証したい」と思いながらも、「歩数を追い求めない」が勝ってしまい、積極的に食後に散歩することはしていませんでした。更...

tetsuです。最近暑いです。私はほぼ工場のような職場で働いているので、炎天下の現場にも良く行きます。今日は朝に雨が降って気温はマシでしたが、先週(金)は本当に倒れそうなくらいに暑かったです。職場の同僚C係長やGoちゃんはピタッとした長袖の...

tetsuです。今日は何もない(日)で、いつも通りの下の子と2人でクライミング⇒カラオケでした。クライミングは下の子は少し調子が戻ってきて、4級を1本登れて、他の4級もそこそこ進めることができました。私は(すごく難しい)マブシの4級を何とか...

tetsuです。今日は午後から筋トレジムからの実家訪問でした。14:30頃に自宅を出発して、このクソ暑いなか徒歩で西京極に向かいました。日傘、帽子、サングラス、日焼け止め、服装は筋トレのTシャツ短パンです。レッグプレスは158kgが25回出...

tetsuです。たま～に夜中に目が覚めて、そこから眠れなくなる時があるのですが、昨晩がそうでした。寝つきは良い方なので、だいたいは直ぐに入眠できますが、ほぼ毎日2～3時頃にトイレに一度起きます。眠れなくなるのは大体がそのタイミングです。昨晩...