モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日は終業後にimg先輩と2人で定番の鳥貴族でした。(写真は撮り忘れました)行く前は、「水を飲もうか、ノンアルを飲もうか、alc量をどう抑えるか…」なんて妄想していましたが、いざ注文のタイミングになると迷わずメガハイをポチる...

tetsuです。今日は昼間に仕事で山の中に行きました。京北町です。昼前に到着して、持参したお弁当を食べた後は、外で座ってぼぉ～っと山を眺めていました。こういう時間も必要だな～って思いました。夜は夕食後に1人でクライミングでした。大した成果は...

tetsuです。私は毎日お酒を飲みます。今日は糖質ゼロ発泡酒(alc4%)350ml+ハイボール(alc40%)15ml+ワイン(alc12.5%)110ml+糖質ゼロ日本酒(alc13.5%)110mlでした。単純計算でalc50g弱で、...

tetsuです。Yuiちゃんからエクアドル到着の報告がnoteでありました。無事に着いたようです。週末はラ・カロリーナ・イニャキト公園に行くとのことです。地球の裏側での活躍を期待します。今日は昼から下の子とクライミングでした。下の子は朝7時...

tetsuです。数値を目標にする危うさを最近感じています。私の場合は例えば体重です。糖質制限で脂肪を減らし、筋トレで筋力を強化しようとしてきました。この2つともが達成されていけば、結果を得れば得るほど脂肪は減り筋肉は増え、体重は増加します。...

tetsuです。きょうYuiちゃんが羽田空港からエクアドルに出発しました。出発前の空港での写真を私とkumiとのLINEグループに送ってくれたのですが、超巨大なスーツケース2つにボストンバッグという大荷物でした。そりゃ2年も行くのでそうなり...

tetsuです。今日は久々の夜クライミングでした。(水)は強者だらけで圧倒されまくって休憩が多かったですが、学びも多かったです。強い人の登りもたくさん見れましたし、完登は無かったもののそこそこチャレンジできましたし、ここ2日間で休養を意識し...

tetsuです。昨日書いた反省点を踏まえて、今日は休養に集中しました。何もない1日です。筋トレは皆無で、昼間の歩きも少し控えて今日の歩数は10,315歩でした。歩数が少なく感じますが、この感覚が自分を(疲労に)追い込んでいくのかもしれません...

tetsuです。疲労感があります。疲労を溜めないことを重要視するはずだったのに、実際は意識できていなかったのだと思います。「大事だと思う」と「実際に考えて行動する」の差は大きいのでしょう。昼間に考えていましたが、おそらくバランスが崩れてきた...