モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日は自宅で懸垂をやりましたが、結果は大撃沈でした。前回よりも回数は少なく、そしてしんどい…。完全に退化している。と、いうわけで、ここしばらく8kgのウエイトベストを背負ってやっていましたが、またまたやり方を見直すことにしま...

tetsuです。私は今や完全に糖質セイゲニストですが、どのような経緯で「糖質制限」にたどり着いたのかをまとめてみようと思います。平成26年　　減量を決意して、試行錯誤しながら(かなり無理もして)減量を頑張りはじめる平成30年頃　家族で図書館...

tetsuです。我が家では真夏でも車のエアコンを極力使わないようにしています。このことを暑くなったら書こうと思っていたのに、気付いたら彼岸が来て暑さが終わりそうなので、遅ればせながら書きます。夏場に車に乗ったら…①エアコンはオフで、窓4枚を...

tetsuです。今日は筋トレジムで10回に1回のInBody測定でした。体重は前回より0.3kg減少体脂肪率は6.4%となり、前回(6.1%)から0.3%の増加体脂肪量3.5kg⇒3.6kgで0.1kgの増加骨格筋量30.2kg⇒30.0k...

tetsuです。今日はimg先輩と西院のステーキ屋でした。私が避暑地に行っていたりバタバタしていたので、2人での会食は久々です。最近は鳥貴族一択だったので、ポークステーキに行って、そろそろ牛に戻りましょうかってことで、前は頻繁に通っていたス...

tetsuです。今日は仕事を後ろ2時間休んで、15:30頃から1人でクライミングジムでした。今日は9月マンスリーの初日です。結果としては、3級が7本中6本登れました。今回は易し目みたいです。でも、常連さんに聞くと、今回は2級が結構難しいみた...

tetsuです。今日は18時過ぎに晩御飯を食べて、19:30から4回目の脱毛でした。今回は髭の4回目と上半身の2回目です。tetsu「髭がやっぱり薄くならないので、前回の5から一段あがります？」店員さん「前回は4.5でしたよ」tetsu「え...

tetsuです。北軽井沢の気候が心地よすぎて、ここ最近は「京都の酷暑を避けて、気候の良い高原で過ごせたら良いのにな～」って想像が膨らんでいます。わずか5泊6日だけだったのに、帰ってきて(前は当たり前だった)京都の酷暑が厳しすぎると感じるのは...

tetsuです。今日は3ヶ月に1回のSist②Bkt会議(6人)の11回目でした。私は(参加を断れない)オフィシャル飲み会以外は4人を超える会食には参加しないのが信条ですが、この会議は例外となる特別な集まり(の1つ)です。3年くらい前にとり...

tetsuです。今日は普通の(日)で、ゆっくり起きて、昼から下の子とクライミング＆カラオケでした。昨晩の睡眠時間は8:54で、一昨晩は9:28でした。先輩方に「50歳を超えると長く眠れなくなるよ」って言われていますが、まだ何とか長時間眠れて...