Uncategorized 新しい靴と筋トレと誕生日
tetsuです。新しい靴を買いました。要件は①軽いこと、②手を使わずに履けること、③安いことの3点で探しました。結果として、①200g以下、②スッと履ける、③2,580円の靴を楽天で買いました。レディースでしたがMAXサイズの25.5cmで...
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Uncategorized 安心・安全・自由は獲得するもの
tetsuです。今日はimg先輩との会食で🍖でした。行きつけのステーキ店です。印象に残った会話。tetsu「僕たち50代の発言って30代の若者にとっては重たいんでしょうね。特にそれが上司ともなれば、より発言力や影響力が増してしまうでしょうし...
Uncategorized 体重増加の原因が分かったかも
tetsuです。ここ10日ほど大失敗しています。体重が激増しています。4週間の休養で体重を1kg程度減らそうとして最初の2週間は減少傾向で問題なかったのですが、これが反転して激増しています。で、原因を考えたのですが、思いつきました。ここ最近...
Uncategorized 孤独も大事
tetsuです。歩きながらいろいろなことを考えます。前にたくさん歩いていたのは1日2万歩をやっていた去年の10月でしたが、その時はブログを書き始めた時でしたので、歩きながら書く内容をずっと考えていました。今回の休養期間は血行を良くするために...
Uncategorized プリンタを無しにしてみる
tetsuです。今日は帰宅後に使えなくなったプリンタを袋に入れて区役所で捨てられるように準備しました。kumiとも相談したのですが、『プリンタの使用頻度は極めて低いし、スマホで撮る写真のみでも何とかなるかもしれないから、しばらくはこのままプ...
Uncategorized 休養3週間経過
tetsuです。2/9(月)に休養をスタートして3週間が経ちましたので、中間報告の3回目です。青色は2/9(月)と2/17(月)と2/23(月)に書いた内容です。【目的①】腰と左前腕を治す・風呂やサウナで温まったり、散歩したりして、血行を良...
Uncategorized 糖質？による腹痛＆レッグプレス好調
tetsuです。今日は9:30頃から上の子が映画、下の子とkumiが買い物で、昼間は家族それぞれの行動でした。私は昼から筋トレに行くつもりだったのですが、その前に1人で昼食です。メニューはいつも通り、クロワッサンとオムレツとMCTオイルコー...
Uncategorized カレー豆腐皮麺
tetsuです。今日はいつもの朝食(納豆+生卵×2+キムチ、ヨーグルト)を食べてから散歩に行きました。最初は身体が全然動かなくて、超ゆっくりダラダラと歩いていましたが、途中から「これでは終わらないなぁ」と思い焦りだしてスピードアップしたら、...
Uncategorized Yuiちゃん「ヘルシンキ」読んだよ
tetsuです。今日はYuiちゃん(-19)から久々に連絡が来ました。kumiと3人のLINEグループに。南米に行く前に研修施設で頑張っているようで、とてもうれしいです。Yuiちゃんとは本の話で友達になったので、課題図書を交換していて、提案...
Uncategorized 自重懸垂の回数と疲労
tetsuです。昨日の自重懸垂は12回でしんどくなって、今日は8回でしんどくなりました。回数が減っています。たぶん疲労です。夕食後の散歩をしながらずっと考えていて、ハッと間違いに気付きました。これまでは「自重懸垂をがんばろう」と思って限界の...