モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日は普通の(日)で、ゆっくり起きて、昼から下の子とクライミング＆カラオケでした。昨晩の睡眠時間は8:54で、一昨晩は9:28でした。先輩方に「50歳を超えると長く眠れなくなるよ」って言われていますが、まだ何とか長時間眠れて...

tetsuです。昨日は「夜中の大雨警報が怖い」と書きましたが、案の定0時18分の警報アラームで目覚めました。入眠後2時間45分くらいです。着替えて直ぐ職場へ行って、警報の解除は朝の5時37分でした。一旦家に帰って、とりあえず1時間20分ほど...

tetsuです。今日は、仕事で修理した配管からの漏水が止まらないトラブルがあって、1日中ほとんど外にいました。予定では終業前に1時間の休みを取ってクライミングジムに行くつもりでしたが、結構疲れたので、休みもクライミングもキャンセルして定時で...

tetsuです。筋肉痛がヒドいです。22(土)に2週間ぶりに筋トレをしました。腹筋は全然問題ないのですが、足とお尻が×です。これまでも2週間空くことは何度もあったのですが、こんなに疲労感が強いのは初めてだと思います。今回の筋トレは2週間ぶり...

tetsuです。今日は終業後にTKちゃんと府庁近くの居酒屋で会食でした。目的は、子供たちの東京旅行のために頂いた優待券のうち、使わなかった分を返すことです。今日は暑すぎてバテ気味でしたので、「このまま居酒屋に入ったら飲みすぎる」と思って、事...

tetsuです。今日も筋トレについて、考えていました。私は筋トレを一生、死ぬまで続けようと思っています。だから、筋トレの効率を上げたいといつも考えています。私が思う効率とは、筋トレに費やす時間、お金、労力を少なくして、筋力の「成長」を得続け...

tetsuです。私の周りに習慣的にトレーニングジムに通っている人は一定数います。(周り=過去１年以内に会って話したことのある人で、顔と名前が一致する人)ぼんやり思い出すと…ゴールドジム　2人公共のジム　　2人エニタイム系　1人だいたい5人く...

tetsuです。今日は昼から筋トレに行きました。軽井沢で1週飛んだので、2週間ぶりです。14:15発で灼熱のなかでしたが、モチロン歩きで行きました。【結果】レッグプレス　158kg28回カーフレイズ　128kg20回、138kg20回クラン...

tetsuです。今日は大学ラグビー部時代の友達Fmと前回(1/21)と同じ店(糸ちゃん)で飲みました。食べたのは前回とほぼ同様で、スジ生姜、ミノ揚げ、レバー揚げ、天肉(タレ)、生センマイ、ミノ焼き(塩)、チャンジャって感じで、今回も最高に美...