モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。2/9(月)に休養をスタートして1週間が経ちましたので、中間報告です。青色は2/9(月)に書いた内容です。【目的①】腰と左前腕を治す・風呂やサウナで温まったり、散歩したりして、血行を良くする　⇒風呂は毎日入っていますが、サウ...

tetsuです。私は消耗品を最後までしっかり使い切るタイプです。我が家で使っているボディーシャンプー(yuskin)は詰め替え用を使用していないので、最後の方に下に残ったボディーシャンプーをポンプが吸い上げてくれなくて、それをどうやって使い...

tetsuです。今日は昼から筋トレでした。先週はレッグプレスのマシンが『故障中』で使えませんでしたが、今日行くと直っていました。前回は復旧まで1ヶ月ほどかかったのに、今回は2週間以内に直ったみたいです。心の中では「今週もレッグプレスは休みだ...

tetsuです。我が家では毎晩罰ゲーム付きのおいちょかぶを2回やります。【罰ゲーム①】洗濯機から洗濯物を出してリビングまで運ぶ【罰ゲーム②】風呂掃除(スポンジで湯舟を擦って水で洗い流す)目的は家事をゲーム感覚で分担することと、子供が家事を経...

tetsuです。我が家ではキッチンで使用したキッチンペーパーとティッシュ(=紙ゴミ)をフライパンやお皿の油を拭き取るために取っておきます。もちろん汚れ物を拭いた紙ゴミは直ぐに捨てますが、水分を拭き取っただけのものなど乾いたら使える紙ゴミも結...

tetsuです。今更ですが、私は京都在住です。我が家ではたまに京都観光に出掛けています。京都に住んでいる人ほど京都の観光地に行かないので、子供たちに京都を知って欲しいという思いからです。「できるだけ行こう」って企画するものの、なかなか続かず...

tetsuです。我が家の工夫については『30分片付け』を紹介しましたが、これ以外にも工夫していることがいろいろとあります。もちろん、我が家以上に良い工夫をされている方もたくさんおられると思いますので、熟練者から「レベル低っ！」って笑われるか...

tetsuです。約4週間の休養期間がスタートしました。2/2(月)に『休養期間の活用』というタイトルで書いた内容を再確認して整理します。しつこいようですが、何回も自分に言い聞かせないと意識付けが出来ないので。【目的①】腰と左前腕を治す・風呂...

tetsuです。今日は長期休養前の最後のクライミングで、Zakki(-4)と2人でシミアツプロダクション作成の課題を登りに行きました。13時20分頃から16時40分頃まで、途中20分ほど休憩を挟んで3時間以上みっちり登れました。今日の目標は...

tetsuです。今日の午前中は筋トレでした。最近はレッグプレスの調子が良くて、重量を今までの128kgから138kgに10kgアップする予定で意気込んでジムに行きましたが、レッグプレスのマシンが『故障中』で使えませんでした。まぁこんなもんで...