モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日は西京極の一日でした。10:30に出発して歩いて筋トレジム(西京極)に向かいました。先週はサボった休養したので、2週間ぶりです。たった3種目ですが、2週間空けるとこうなりました。●レッグプレス　2週間前138kg23回⇒...

tetsuです。私は指に課題を抱えています。↑これはちゃんと曲がる右手です。↑中指の第二関節が曲がり切らない左手です。大きなケガをしたわけではありませんが、何年も前にこうなってしまいました。そんなに痛くはないので、深く考えずにクライミングし...

tetsuです。私の朝食は次のとおりです。長年試行錯誤を繰り返した結果、今はこれで確定しています。●納豆+生卵(2個)+キムチ(約45g)●ヨーグルト(約100g)+冷凍ブルーベリー(6個:約10g)+フラクトオリゴ糖●生クリーム(5g)+...

tetsuです。我が家では国民の祝日には、「今日の祝日の意味は？」について家族で話し合います。平日が特別に休みになっているのだから、その成り立ちなどを子供たちに知って欲しいと思って始めました。今日4/29は『昭和の日』ということで、Wiki...

tetsuです。今日はimg先輩とAiちゃんと3人で山科の鳥貴族でした。私は今月4回目の鳥貴族。しかも4回とも別店舗。しかも3回はimg先輩と一緒。最近の鳥貴族率が高い理由は明白で、img先輩が完全鳥貴族派だからです。何回も複数他の店の選択...

tetsuです。今日は18時前に帰宅して、18時過ぎから晩御飯でした。公文から戻らない上の子と、上の子の帰りを待つkumiに先んじて、(19時から塾に行く)下の子と私は晩御飯スタートです。こんな早い時間にビールを飲みながら子供と一緒に晩御飯...

tetsuです。今日はいつも通りの(日)でした。午前中はkumiと2人で業務スーパーとコスモスドラッグで買い物。いつもの昼御飯(クロワッサン＆オムレツ&MCTオイルcoffee)を食べて下の子とクライミングへ。ちょっと違ったのは行きつけのジ...

tetsuです。今日は朝一で実家の母親から電話が。tetsu母「伯母さん(父親の兄の奥様)が階段から落ちて救急車で運ばれた」昼過ぎにやっとわかった結果としては意識はしっかりしていて大けがではなかったようで、経過観察のために2日ほど入院すると...

tetsuです。今日の夜はkumiが上の子のPTAの懇親会で四条烏丸に行きました。この状況で我が家の晩御飯のメニューはもちろんカレーです。下の子が19時から塾に行くので、18時前に下の子と2人で晩御飯の準備をしました。カレーを鍋で温め、ku...

teteuです。「体重」です。過去15日間の平均値をその日の値とした点をつないだグラフです。右肩上がりです。2か月前(2/23前後)は56.1～56.2kg程度だった体重が、直近では57.0～57.1kg程度ですので、約1kg増加しています...