モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日は月に1回の実家詣の日でした。先ずは13時発で歩いてジムに向かいました。今日もレッグプレスは128kgでしたが、結果は36回(4回減)で残念…。最近は40回前後をウロウロしていたのですが、そろそろ飽きてきたので次回は13...

tetsuです。今日の夜はオフィシャル会食で、焼肉でした。4/1に人事異動があり、職場の先輩M係長(+7)が異動され、C係長(-12)が新たに着任されましたので、お2人の歓送迎会でした。同じ担当で残った3人とで計5人です。いろいろと話せて楽...

tetsuです。私は仕事中に週に1回くらいゴミ拾いをします。ゴミを拾いながらいろいろと考えます。たぶん拾う人が2割で、ポイ捨てする人が2割で、拾いも捨てもしない人が6割かな、とか。私のゴミ拾いは仕事の一環です。私のように仕事でゴミを拾ってい...

tetsuです。昨日に友達から「筋トレや有酸素運動は食前か食後かどちらが良いの？」という質問を受けましたので、私なりの回答を紹介しておきます。【筋トレについて】●筋トレの肝は重量×スピード=運動強度(筋肉ドクターのKISS理論)●運動強度を...

tetsuです。3/17(火)にkumi懸垂①を書いて早くも20日が経過しました。kumiの懸垂チャレンジは続いているのですが、伸びが微妙ですのでやり方を変更しました。変更前　『可動域が少しであっても、とりあえず全力を出して毎日1回上げてみ...

tetsuです。今日はkumiと上の子が2人で映画(ほどなく、お別れです)を見に行くので、朝10時に家を出て車でイオンモール京都まで送りました。帰ってきて思ったこと。　「やることが…、無い…」私はいつもスケジュール満タンで常に何かしています...

tetsuです。今日の午後は下の子とクライミングでした。下の子は朝5時50分に起床して陸上部の練習に行き、13時頃から私と3時間ほどクライミングに行き、19～22時は塾に行く過密スケジュールです。でも、一緒に登っていても明るく元気でしたので...

tetsuです。私は花粉症です。スギ花粉は少しマシですが、ヒノキ花粉の反応がひどいです。でも、糖質制限を始めてから？だと思いますが、年々マシになってきているように感じています。昔はアレジオンとかクラリチンとかを飲んでいたのが、ここ数年の服薬...

tetsuです。今日はimg先輩と16時から同じ会議に出席していましたので、帰りに晩御飯の約束をしていました。終業前まで続くと思っていた会議がまさかの16時半に終了してしまったので、1時間の休暇を取得して京都駅の鳥貴族に向かいました。飲み始...