モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。今日は昼過ぎから下の子とクライミングでした。昨日(土)にジムでイベントがあったのですが私も下の子も参加しなかったので、今日が初チャレンジとなりました。結果は私も下の子も『全然登れない…』って感じでした。イベント課題なので、少...

tetsuです。今日は月に1回の実家詣の日でした。先ずは13時発で歩いてジムに向かいました。今日もレッグプレスは128kgでしたが、結果は36回(4回減)で残念…。最近は40回前後をウロウロしていたのですが、そろそろ飽きてきたので次回は13...

tetsuです。今日の夜はオフィシャル会食で、焼肉でした。4/1に人事異動があり、職場の先輩M係長(+7)が異動され、C係長(-12)が新たに着任されましたので、お2人の歓送迎会でした。同じ担当で残った3人とで計5人です。いろいろと話せて楽...

tetsuです。私は仕事中に週に1回くらいゴミ拾いをします。ゴミを拾いながらいろいろと考えます。たぶん拾う人が2割で、ポイ捨てする人が2割で、拾いも捨てもしない人が6割かな、とか。私のゴミ拾いは仕事の一環です。私のように仕事でゴミを拾ってい...

tetsuです。昨日に友達から「筋トレや有酸素運動は食前か食後かどちらが良いの？」という質問を受けましたので、私なりの回答を紹介しておきます。【筋トレについて】●筋トレの肝は重量×スピード=運動強度(筋肉ドクターのKISS理論)●運動強度を...

tetsuです。3/17(火)にkumi懸垂①を書いて早くも20日が経過しました。kumiの懸垂チャレンジは続いているのですが、伸びが微妙ですのでやり方を変更しました。変更前　『可動域が少しであっても、とりあえず全力を出して毎日1回上げてみ...

tetsuです。今日はkumiと上の子が2人で映画(ほどなく、お別れです)を見に行くので、朝10時に家を出て車でイオンモール京都まで送りました。帰ってきて思ったこと。　「やることが…、無い…」私はいつもスケジュール満タンで常に何かしています...

tetsuです。今日の午後は下の子とクライミングでした。下の子は朝5時50分に起床して陸上部の練習に行き、13時頃から私と3時間ほどクライミングに行き、19～22時は塾に行く過密スケジュールです。でも、一緒に登っていても明るく元気でしたので...

tetsuです。私は花粉症です。スギ花粉は少しマシですが、ヒノキ花粉の反応がひどいです。でも、糖質制限を始めてから？だと思いますが、年々マシになってきているように感じています。昔はアレジオンとかクラリチンとかを飲んでいたのが、ここ数年の服薬...