Uncategorized 庶務❷卓球部(第25回)
tetsuです。今日は昼から仕事を休んで、2ヶ月に1回の卓球部でした。3回目の有料卓球場で、メンバーはキャプテンikeちゃんとimg先輩と私のいつもの3人です。卓球場は人がいっぱいで、若い人たちも沢山いました。今回も10分タイマーで、10分...
Uncategorized Uncategorized KKKU会議⑧
tetsuです。いま0時を回りました。今日は第8回KKKU会議で、Goちゃん(±0)とAiちゃん(-9)と私の3人で赤ちり屋でした。店を決めるときのやり取りtetsu「滋賀県の唐崎に安くてよさそうな韓国料理屋あったで」Go「滋賀は電車止まる...
Uncategorized 主婦が脂肪を落とすためには⑤(1ヶ月のみ頑張る)
tetsuです。友人主婦たちに向けての、おススメ減量方法の続きで、たぶん今回が最後です。１．糖質の摂取量をできる限り減らす（長期的）⇒②③で書いた２．食後30分頃から30分間動く（中期的）⇒④で書いた３．脂肪を落とすために期間限定で運動をす...
Uncategorized kumi実家訪問
tetsuです。今日は家族4人でkumi実家のお墓参りをした後に、kumi実家で御両親と昼食を食べました。みんなでスーパーに行って、好きなものを買って来て食べるスタイルです。私は糖質セイゲニストなので、こういうのはとてもありがたいです。もし...
Uncategorized 主婦が脂肪を落とすためには④(食後は動く)
tetsuです。改めて、もし私がいま体脂肪率30%(77kgくらい)で減量したい状況だとしたら、自分に対してどういうアドバイスをするのかを考えると次の3点でした。１．糖質の摂取量をできる限り減らす（長期的）⇒②③で書いた２．食後30分頃から...
Uncategorized 実家訪問
tetsuです。今日は月に1回の実家訪問でした。いつもは西京極で筋トレしてから実家に向かうのですが、今回は昨日(土)に筋トレに行きましたので、久々に自宅から実家へ徒歩で向かいました。約9.5kmです。だいたい毎回写真を撮りたくなる場所でベン...
Uncategorized 主婦が脂肪を落とすためには③(糖質制限2)
tetsuです。前回の②で「糖質を捨てましょう」と書きました。でも、このハードルはそんなに簡単ではないですよね。わかっています。多くの人とこの類の話をしてきましたが、「ジムに通う」や「ジョギングする」や「お酒を飲まない」よりも、多くの人は「...
Uncategorized Sibaと会食
tetsuです。今日は高校時代のラグビー部の同級生Sibaと会食でした。私が今のマンションに引っ越してきたのが22年前ですが、Sibaは既に近所に住んでいて、それ以来のご近所でした。先月8/5にばったり遭遇して、「神のお告げかも」って感じて...
Uncategorized 主婦が脂肪を落とすためには②(糖質制限)
tetsuです。まず、目的を明確にしましょう。運動して汗をかいて爽快感を味わいたい？フルマラソンを完走したい？筋肉を増やしたい？体重を減らしたい？ジムに通って、「ジムに通って運動しています」って人に言いたい？何かやっていないと不安だから、運...
Uncategorized 脱毛⑤
tetsuです。今日は19:30から5回目の脱毛でした。今回は髭と下半身(足+VIO)です。tetsu「髭は少しは薄くなってきたようですが、なかなか脱毛が進まないです」店員さん「しばらくは、このまま4.5※で行きましょう、急に上げても皮膚が...