モリモリへ＠tetsuのフィジカル探求

tetsuです。私は毎日お酒を飲みます。今日は糖質ゼロ発泡酒(alc4%)350ml+ハイボール(alc40%)15ml+ワイン(alc12.5%)110ml+糖質ゼロ日本酒(alc13.5%)110mlでした。単純計算でalc50g弱で、...

tetsuです。Yuiちゃんからエクアドル到着の報告がnoteでありました。無事に着いたようです。週末はラ・カロリーナ・イニャキト公園に行くとのことです。地球の裏側での活躍を期待します。今日は昼から下の子とクライミングでした。下の子は朝7時...

tetsuです。数値を目標にする危うさを最近感じています。私の場合は例えば体重です。糖質制限で脂肪を減らし、筋トレで筋力を強化しようとしてきました。この2つともが達成されていけば、結果を得れば得るほど脂肪は減り筋肉は増え、体重は増加します。...

tetsuです。きょうYuiちゃんが羽田空港からエクアドルに出発しました。出発前の空港での写真を私とkumiとのLINEグループに送ってくれたのですが、超巨大なスーツケース2つにボストンバッグという大荷物でした。そりゃ2年も行くのでそうなり...

tetsuです。今日は久々の夜クライミングでした。(水)は強者だらけで圧倒されまくって休憩が多かったですが、学びも多かったです。強い人の登りもたくさん見れましたし、完登は無かったもののそこそこチャレンジできましたし、ここ2日間で休養を意識し...

tetsuです。昨日書いた反省点を踏まえて、今日は休養に集中しました。何もない1日です。筋トレは皆無で、昼間の歩きも少し控えて今日の歩数は10,315歩でした。歩数が少なく感じますが、この感覚が自分を(疲労に)追い込んでいくのかもしれません...

tetsuです。疲労感があります。疲労を溜めないことを重要視するはずだったのに、実際は意識できていなかったのだと思います。「大事だと思う」と「実際に考えて行動する」の差は大きいのでしょう。昼間に考えていましたが、おそらくバランスが崩れてきた...

tetsuです。今日は昼過ぎから下の子とクライミングでした。昨日(土)にジムでイベントがあったのですが私も下の子も参加しなかったので、今日が初チャレンジとなりました。結果は私も下の子も『全然登れない…』って感じでした。イベント課題なので、少...

tetsuです。今日は月に1回の実家詣の日でした。先ずは13時発で歩いてジムに向かいました。今日もレッグプレスは128kgでしたが、結果は36回(4回減)で残念…。最近は40回前後をウロウロしていたのですが、そろそろ飽きてきたので次回は13...