ストックでは無いと思う

tetsuです。

昨日も今日もですが、普通に仕事に行って、通勤や現場巡視などでそこそこ歩いて、定時で帰ってきて、18時台にビールを飲みながら晩御飯を食べて、PCで適当にニュースを見たりyoutube見たりして、今はブログを書いています。最近は時間に余裕が出てきました。

以前は、こういう日はジョギングに行ったり、指トレをしたり、(歩数獲得目的で)散歩に行ったり、何かとすることが多かったです。でも、いろいろ試してみて、やるべきことは集中してやって、効果の薄いことは全くやらないという、メリハリの利いた行動になりました。

私は周りの人から「そんなに無理して食事(糖質)制限して何が楽しいの」とか、「そんなに無理してトレーニングして筋肉を付けて何がしたいの」と、いかにもストイックな人として捉えられていることが多いと思います。でも、自分としては無理してる感覚は全くありません。

主食としての糖質は完全に断ち切りましたから食べたいと思いませんし、スイーツは良く食べています。クライミングジムで登ることを除くと、筋トレと呼べる行動は、週1回20分のジムでの筋トレと、週1回10分の自宅での負荷懸垂のみで、1週間に合計30分です。

それよりも酒量をどうやって抑制するかを悩んでいます。
去年の6月の健康診断ではγ-GPTが15U/Lでしたし、肝臓は大丈夫そうです。
と、言い訳ばっかり用意して、もう一杯ワイン🍷を飲むか悩むのです。そして自分に負けます。