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tetsuです。今日の午前中はkumi実家にお墓参りと(少し遅れましたが)新年の挨拶に伺いました。下の子が合宿で居ないので、kumiと上の子の3人です。昼ごはんはいつもご馳走になるのですが、「お寿司でも食べたら～」と勧めていただくのですが、...

tetsuです。昨日は筋トレジムで10回に1回のInBody測定でした。体重は前回より0.5kg減っていましたが、体脂肪率は5.3%⇒7.1%と増えてしまいました。体脂肪量が2.9kg⇒3.9kgと増加して、その分筋肉量が0.8kgほど減っ...

tetsuです。38年ぶりの友人宅へのピンポンアタック2回目で成功しました。tetsu「Nariさんのお宅で間違いないでしょうか。」男性「はい。」tetsu「小学校時代の友人の●●(苗字)と言います。」男性「出ます。」Nariちゃん「えっ、...

tetsuです。やっぱり書いています。今日は初めての試みで、夕食後にクライミングに行きました。結果としてはとても良かったです。たまたまかもしれませんが、今日はジムに人が少なくて、スゴく集中して登れました。あと、終わる時間が決まっているという...

tetsuです。今朝に(電子版ですが)新聞を読んでいて、島根県の地震の記事がありました。そこで、「ボルダリング」の内容が書いてあるように見えたのですが、よく見ると「ポリタンク」の内容でした。今日は月に1回の美容院の日でした。最近は血行が良い...

tetsuです。今日は仕事で関西に来た北海道のAちゃんと再会しました。昨年10/18に7年ぶりに再会したのに、11月末に私が北海道に行って、また今日は2人で晩御飯です。4ヶ月で3回と急に濃密になっていますが、何の違和感もありません。Aちゃん...

tetsuです。今日は昼から休みを取って、下の子とクライミングでした。下の子は冬休み最後の日ですが、午前中は陸上部の練習に行って午後はクライミングなので、続けての運動です。でも、流石に中1の若さで、ずっと出来なかったマンスリー4級の19と1...

tetsuです。ついに正月休みが終わってしまい、今日から出勤でした。今日は、太ももの裏とお尻の筋肉痛がヒドくて、階段の一段飛ばしがキツかったです。昨日の筋トレはレッグプレスを118kgと軽くして15回やりました。腰をケガする前は全力を出そう...

tetsuです。今日の午後は再開2回目の筋トレでした。年末年始の休み明け初日ということでジムが大混雑でしたので、少し待ちながら種目を渡っていきましたが、ランニングマシンの待ち時間の関係で後半は急ぐ必要が出て、全体としてはいつもより少し早く終...

tetsuです。今日は朝からkumiと2人で買い物(業スー、コスモス)に行って、昼食はクロワッサンとオムレツ(卵2つ)とMCTオイルコーヒーを摂取し、午後は下の子とクライミングでした。出来ない3級のキョンは一瞬止まったし、2級31の核心も止...