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tetsuです。昨晩は寝るのが25時を超えてしまいました。フィジカル探求で睡眠時間は重要とか言ってて、こんなことにもなります。たまには。午後は週1回の筋トレに行きました。先月は下半身の筋トレに悩んでいましたが、重量は順調に復活しています。1...

tetsuです。今日は午前中はkumiと買い物で、昼過ぎから下の子とクライミングでした。腰と足首は意外に大丈夫で、ひたすら登りました。でも狙いの2級はまたまた撃沈となり、落ち込みは激しいです。夜は小学校の集まりでした。40年ぶりレベルとかで...

tetsuです。昨晩は夜クライミングでしたが、踏んだり蹴ったりの1日でした。①登れると思っていた2級が登れなかった　前回はバラシで出来ていたのに上手く繋がらず、かなりトライしましたが撃沈でした。最高に落ち込んでいます。②腰を痛めた　11月末...

tetsuです。今日は大学ラグビー部の友達Fmと17時から(ホルモンメニューが充実している)うどん屋さんで2人で飲みました。食べたのは、ミノ揚げ、レバー揚げ、スジ生姜、天肉(タレ)、生センマイ、アギ(塩)って感じで、最高に美味しかったです。...

tetsuです。昨日は3回目の夜クライミングでしたが、帰ってからの時間がキツキツで、やっぱりブログを書けませんでした。それでも就寝時刻が目標の23:30を少し過ぎてしまったので、今後は23:30よりは早く就寝できるよう工夫していきたいと思い...

tetsuです。今日は10時頃に出発して筋トレに行きました。そこそこ暖かくて、天気も良くて、歩いていて気持ちよかったです。筋トレはレッグプレスが好調で128kgを15回蹴れました。階段の1段飛ばしが効いているような気がしています。でも、評価...

tetsuです。今日は下の子が19～22時まで塾なので、その間に筋トレに行こうか迷っていたのですが、下半身の疲れがまぁまぁ残っていたので、(日)に延期することにしました。昨日の卓球部は約4時間でした。10分毎に1/3人が入れ替わるシステムな...

tetsuてす。昨日は夜クライミングでブログを書けませんでした。18時前に仕事から帰宅して、夕食、MCTオイル入り(ノンカフェイン)コーヒー、歯磨き、準備(着替え、爪切り、左前腕テーピング、持ち物)であっという間に出発時刻となり、ジムに着い...

tetsuです。フィジカル探求というタイトルを付けているからには、現時点の自分の状態を公表する必要があると思います。筋トレの指標としては既にInBodyの測定結果を2回公表していますし、6月頃には健康診断の結果も公表しようと考えています。そ...