tetsuです。
私は毎日お酒を飲みます。
今日は糖質ゼロ発泡酒(alc4%)350ml+ハイボール(alc40%)15ml+ワイン(alc12.5%)110ml+糖質ゼロ日本酒(alc13.5%)110mlでした。単純計算でalc50g弱で、これを超えるとしんどくなります。少ないときはalc34gほどに抑えると体調が良く、この辺が上限下限の境界線となります。
実は、私は28歳まで自分はお酒を飲めない体質だと思い込んでいました。その頃に人事異動で配属された職場の先輩女子に(割と頻繁に)仕事関係の飲み会に誘っていただき、日本酒を美味しいと感じたことをきっかけに、ある程度は飲めることを自覚していきました。遅いデビューです。
大学時代は全く飲めないキャラを確立していたのですが、今から思えばそれはそれで良かったと感じます。当時はまぁまぁ本気の体育会系ラグビー部に所属していましたので、あの時に飲めるキャラと周りに認識されていたら、(元々お酒に強くない私は)どこかで野垂れ死んでいたかもしれません。それくらい体育会系運動部の飲み方は滅茶苦茶でしたね。
明日は夜クライミングに行こうと予定しています。今後は週1回は平日夜にクライミングに行くことで、①夕食後の運動(インシュリン分泌量の低減)、②酒量の低減、③有給休暇を残す(旅行に備える)、④クライミング頻度の向上(クライミング能力の向上)と、一石四鳥くらいを狙えるように取り組むつもりです。
お酒は中毒性のある嗜好品です。無ければ無いで問題無いのでしょうが、やっぱり美味しいので直ぐにゼロにするつもりはありません。でも、依存や執着を少しずつ無くして行きたいと思います。
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