tetsuです。
今日は久々に仕事を昼から休んで1人でクライミングジムへ行きました。職場から雨の中を35分ほど歩きました。到着直後に昼休みに購入したパンオショコラと家から持参したMCTオイルコーヒーを摂取しますが、これが本当に美味しくて幸福を感じます。
クライミングの方は散々で、ほとんど何も進みませんでした。
復帰後4回目になりますが、過去3回は4週間空けていたとは思えないほど普通に登れていましたので、4回目でそろそろ疲れが出たのだろうと前向きに解釈しておきます。
それでも、既に登れた3級を終盤に再登してみて3本は普通に登れましたので、疲れすぎているとか、保持力が落ちているとかではなくて、単純に2級の課題を登れるほどの力が指先に無いのだと思います。これからはココが強化のポイントなので、指の第一関節の屈曲力・保持力を効率的に強化できるトレーニング方法が心から知りたいです。
もう一つは『疲労』です。やはり、先週の卓球4時間以降に疲労が残っている印象です。
疲労は本当に大敵だと思いますので、疲労が残る行動をしないことも重要だと思います。
今日ショックだったことが、靴の浸水です。
↓私のメインシューズ(ニューバランスのトレイルランニングシューズ)
アキレス腱の部分は破けてボロボロですが、それでもゴアテックス＆ビブラムソールです。
ビブラムソールはさすがで、滑らないし、なかなか減らないです。
でも、完全防水が売りのゴアテックスなのに今日は靴下の前の方が濡れていました。これが、足首に近いところから濡れていたら上から雨が入ったことになりますが、靴下の前の方が濡れるということは下か横からの浸水です。防水が終わってしまったようでショックです。諸行無常です。
コメント