tetsuです。
今日は仕事を後ろ3時間休んでクライミングに行きました。
そして、11/3(火)(祝)に数回ゴール落ちして、11/8(日)に7回ゴール落ちして、今日も3回ゴール落ちしていた2級課題を何とかゴールできました。
自分の備忘録として、経過を少し書きます。
キーワードは私が勝手に名付けた「顔面取り」です。
実は、先月の3級課題でも左手の一手が何回やっても止まらなかったのですが、落ち続けているうちに何となく「手で取りにいくのではなく、顔で取りに行く意識」っていうワードが頭に浮かびました。たぶん前にそれを意識したことがあったのだと思います。当然ホールドは手で取るのですが、出来るだけ顔も一緒に近付けるってイメージです。
その意識で左手を出したら安定して止まってゴールできました。
で、今日も3回落ちて、そういえば「先月成功したのに『顔面取り』の意識が全然抜けているなぁ」って思い出して、それを強く意識したら、ずっと止まらなかった一手が止まってゴールできました。運動って、ほんのわずかな意識で結果がここまで大きく変わるものなのだって思い知った瞬間でした。
私は「なかなかクライミングが強くならない」と思っているのですが、登る姿勢とか、身体の使い方とか、重心の動きとか、そういうことが弱さの原因だったのに、フィジカル的なトレーニングばっかり頑張って取り組んでいて、強化ポイントが的外れだったのかもしれません。
5月に店員のSoさんから、「胸を張って、反り腰にならないように」ってアドバイスを頂いて、その時に見ていた動画の「胸郭を上げる」ってことも5/28にブログで書いていました。せっかく良いことを書いていたのに、その意識を忘れていたわけです。
今後もフィジカルの強化を怠るわけではないですが、これからは登り方の改善を強く意識していきたいと思います。『顔面取り』は本当に忘れたくないですね。
ジムでアップ後にやった指懸垂は55回できたので、伸びていました。
最近は不調続きでしたが、今日は気付きがあって、指懸垂も伸びたし、久々に良い日でした😄
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