筋トレ＆キッチンの引き出し

tetsuです。

今日の午後は再開2回目の筋トレでした。年末年始の休み明け初日ということでジムが大混雑でしたので、少し待ちながら種目を渡っていきましたが、ランニングマシンの待ち時間の関係で後半は急ぐ必要が出て、全体としてはいつもより少し早く終わることができました。少し時間に余裕ができたこともあって、全種目終了後に(本で読んだ事の実践として)静的ストレッチをやってみました。筋肉に疲労を残さないための取り組みは少しずつ取り入れていきたいと思います。
前回の終了後はスーパーぐったりでしたが、今日はその半分くらいのぐったりで、少し体力が戻ってきた感じは嬉しかったです。

帰宅後は恒例の30分片付けで、キッチンのシンク下の大きい引き出しの掃除でした。kumiが「ギィギィ鳴るわ～」と言うので、中の物を全部出して、引き出しを外してみました。