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tetsuです。昨晩は疲れて寝てしまったので、昨日の分を朝に書いています。昨日は26,784歩。昨日(24日)まで492,850歩。昨昨晩の睡眠時間は7:34。歩数は順調。昨日は歯医者の日だったので、1h休を取得して職場を16:15で出て、...

tetsuです。今日は18,077歩。今日(23日)まで466,066歩。昨晩の睡眠時間は6:59。少し寝不足。これまでも書いてきましたが、私は健康目的と減量目的で糖質制限をやっています。でも、まだまだ「糖質制限ってあやしいんじゃないの～？...

tetsuです。今日は22,334歩。今日(22日)まで447,982歩。昨晩の睡眠時間は7:27。少し遅くなりましたが、なぜブログを書き始めたのか、その理由を書いておきたいと思います。ここ数年で、生きる目的みたいなものを考えてきて、たどり...

tetsuです。今日は18,939歩。今日(21日)まで425,598歩。昨晩の睡眠時間は7:01。夕食前に13,000歩程で、夕食後に1時間弱散歩してこんなもんです。2万歩/日は中々厳しいです。でも、とりあえず今日は乗り切れました。昨日の...

tetsuです。今日は19,637歩。今日(20日)までで406,639歩。今日は想定より歩数が多く耐えた感じです。昨晩の睡眠時間は7:45でした。以前に「①多量歩行、②7.5h以上寝る、③ブログ書く、の3つの毎日実行を目指そうか」と書きま...

tetsuです。今日は22,976歩。今日(19日)までで386,967歩。2万歩/日を月末まで継続できるか正念場。今日は週に1回の筋トレの日でした。筋トレに行く前に摂取する昼食が毎回これです。オムレツ(卵2個+シュレッドチーズ+何か肉)ク...

tetsuです。昨日17(金)は25,612歩。今日18(土)は15,476歩。2日間で帳尻を合わせました。今月は今日(10/18)までで363,991歩。全然余裕なし。昨晩は大学時代の友人と7年ぶりの再会で、すき焼きを食べました。50歳を...

tetsuです。今日は16,317歩。かなりの借歩。今日(16日)までで322,903歩。全然余裕なし。今朝は撮れました。私の朝食はNTK(納豆卵キムチ)です。毎朝これで、まったくブレません。水道水(蛇口に付いてる浄水フィルターは通してる)...

tetsuです。今日は20,532歩。少し貯歩。今日(15日)までで306,382歩。20,000歩/日に加えて7時間30分以上は寝るようにしていて、今月に始めたブログを出来るだけ毎日書くようにしていると、なかなか時間に追われますが、慣れる...

tetsuです。今日は18,484歩。少し借金、いや借歩。今日(14日)までで285,840歩。ほぼ余裕なし。今日は仕事の帰りにimg先輩との会食でした。img先輩は私との会食頻度がダントツ1位の人で、月に2～3回が数年以上続いています。職...