tetsuです。
今日は下の子(陸上部)が東寺ハウジングフィールド西京極で行われる記録会に参加するので、朝7時に家を出て車で送っていきました。その後一旦帰宅して、いつもの朝食を摂って、筋トレジムへ徒歩で向かいました。
今日はレッグプレスの重量を138kgから148kgに増やしてみましたが、何とか21回蹴ることができました。昨年の11月27日に「北海道で筋トレが一週飛ぶから思いっきりやらねば」と意気込んで頑張って9回やって腰をケガしましたが、あれから半年経過して同じ重量で回数が倍以上に増えているということは筋力強化が成功しているのだと思います。嬉しい限りです。
その他はクランチ(腹筋)とトレッドミルをやって、ストレッチをしっかりやって終了です。
近くなので、下の子の様子を見に行きましたが、人が多すぎて良くわかりませんでした。
15時過ぎに下の子から「終わった」と電話があったので、車で迎えに行って、そのまま西京極のカラオケ屋に行きました。カラオケは4週連続です。1時間半2人で室料は800円弱と安かったのですが、ドリンクバーが必須で1人600円ほどしましたので、合計で1,947円でした。少し高いです。カラオケ館(伏見区)のモーニングパックが1時間半2人で合計1,200円(ドリンクバー付)で最安という結論です。
下の子は広瀬香美が気に入ったようで、何回も歌っていました。楽しそうで何よりです。
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