tetsuです。
今日の午前は家の片付けで、家族4人でキッチンの油汚れを掃除しました。一応30分で終わりそうな範囲を設定したものの、かなり汚れていて1時間以上かかっても終わりませんでした。また、休み中に続きをやる予定です。
午後は下の子とクライミングでした。下の子は4級を1本登れて、他の4級も沢山チャレンジできて、結構楽しめました。私は序盤は全然進まなかったのですが、終盤で調子が出てきて結果としては狙い通り3級2本を完登でき、追加で2級も1本登れました。これで3級は残り1本です。少しずつ回復できて一安心です。冬休み期間は下の子と一緒に中2日でのクライミングに行く予定です。
今回は私の2026(R8)年の目標についてです。いろいろ考えて結局3つになりました。
①クライミング能力の向上
②ケガしないために、ケガの予防方法や疲労対策を検討して具体的な行動に落とし込む
③筋トレの方法を再構築する
他にも、「人間関係を大切にする」や「ミニマリスト化を進める」という内容も重要なのですが、すでに継続して取り組めていて大きな問題は無く、新たに何かを発見・改善しなければならない感じではないので、目標としては設定しないことにしました。本当に達成したくて、しかも達成困難なものだけに絞ったという感じです。
①～③については改めて個別に書きたいと思います。
いっぱい考えた結果の年間目標がフィジカル的なものしか無いことになり、改めてブログ名をフィジカル探求として良かったと思います。
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