tetsuです。
今回はシャンプーについてです。
1年くらい前からシャンプーをほぼ使わずにお湯だけで頭を洗っています。きっかけは2人です。
①美容師MKさん
「シャンプーなんてしなくて良いですよ。するとしても低刺激のシャンプーを使って、頭皮は洗わずに、髪の毛だけを軽く洗って直ぐに流した方が良いですよ。」
②夏井先生
「湿潤療法」を最初に提唱された皮膚科医の夏井睦先生のブログを毎日読んでいるのですが、湯シャンをされていると書いておられたと思います(たぶん)。夏井先生は糖質制限もされています。
http://www.wound-treatment.jp/index.html
最初は指だけで頭皮をこすって湯シャンしていましたが、しばらくしたらkumiが「頭ちょっと臭いんちゃう～」って教えてくれて、頭皮ブラシを東急ハンズで買ってきてくれました。
左の黒が私用で硬い目です。右はkumiと子供用で少し柔らかいです。髭剃りは大きさの参考です。
お湯を流しながらこの頭皮ブラシで頭皮をしっかり洗ったら、それ以降臭いは無くなりました。私は髪の毛がキシキシするのが苦手なので、トリートメントは少しだけ付けています。あと、お好み焼き屋や焼肉屋など油や臭いが髪の毛に付くような場所に行ったら毛髪のみはシャンプーします。でも、月に2～3回程度です。
最初はシャンプーしないことに抵抗があって、やめる時に思い切った記憶がありますが、今は慣れて普通です。臭いも無いし、かゆみも無いし、何の問題もないです。
現代はシャンプーが当たり前になりすぎて、頭皮が必要だから分泌している皮脂までシャンプーで無理に落としてしまって、それで皮膚のトラブルが発生しているように感じています。
常識を疑ってみるって本当に大事だな～って思いました。
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