tetsuです。
今日は昼から筋トレでした。先週はレッグプレスのマシンが『故障中』で使えませんでしたが、今日行くと直っていました。前回は復旧まで1ヶ月ほどかかったのに、今回は2週間以内に直ったみたいです。心の中では「今週もレッグプレスは休みだな～」と休憩モードでしたが、「おっ、直っているならやらなけらば」と休みを奪われた残念な気持ちになってしまいました。人間なんてこんなもんです。
先週に『1/31(土)の128kg25回から何週で何回くらい落ちるか見てみる』と言っていましたが、結果として22回できて、2週間空けて落ちた回数は3回という結果です。やはり『階段1段飛ばし』で維持できたような気がします。今後も【中強度】の階段1段飛ばしと、【高強度】のレッグプレスを織り交ぜて下半身の筋力強化をやっていきたいと思います。
筋トレ後は歩いて左京区の実家に向かいました。ジム⇒実家の徒歩は昨年6月から始めて、最初は(夏場ということもあって)40分置きに休憩を挟まなければ無理で、到着に2時間30分くらいかかっていたのですが、今日は1時間50分ほどで、(信号待ちの約10秒以外)完全休みなしです。前回はピンポンアタック成功の1/10に実家に行って、この時も完全休みなしでしたがラスト20分が電池切れでヘトヘトになりました。でも、今回は最後まで元気に歩き切れました。人間って成長するみたいです。
今日は母親が作ってくれたトンテキ、野菜、ポテトサラダに(買っておいてくれた)糖質ゼロビールを2本飲んで、父親お勧めの月桂冠上撰もコップ半分頂きました。19:40頃に実家を出て地下鉄で帰宅しました。筋トレして、2時間歩いて、風呂入って、酒飲んで、お肉頂いて、満足できる一日だったと思います。
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