体調不良(4日目：最終日のはず)

tetsuです。

ようやく回復したようです。昨晩は10時間半もしっかり眠れて、今朝からスッキリ平熱です。
朝は少し痰が出たものの、昼にはほとんどなくなり午後は全く普通の状態でした。

仕事はもう1日休むことにしましたので、昼間は軽自動車税事務所でバイクの名義変更(廃車＆ナンバー交付)手続きをして、バイクにナンバーを取り付けて、甥っ子にバイクを渡す準備をしていました。性格的にこういう作業をやり始めると集中して続けてしまうようで、あっという間に夜になりました。昨日の午後には録画が残っていた「ランボー最後の戦場」をkumiと見ましたが、今日はテレビもネットも全然見ていません。

今日のビックリは階段を一段飛ばしで上がったときに「えっ、軽い！」って感じたことです。最近は久しく無かったスムーズな感じが突然やってきました。その瞬間に「筋肉の疲労が抜けたのかも！」って感じました。今朝の体重が54.7kgでしたので体重は確かに減っているのですが、この4日間は全く動いていないので、(特に)足の筋肉は確実に落ちているはずです。それなのに「軽い」と感じるってことはやっぱり蓄積していた足の筋肉の疲労が抜け切ったのだと思います。

筋トレで筋肉を付けるとか、たくさん歩くとか、身体を動かくすことを中心に考えてきましたが、疲労をしっかり抜くという観点が欠落していたのかもしれません。前に読んでいたブログでウルトラランナーのゆこっくさんが「階段を上るときに足が重かったら疲労が蓄積していると判断している」と書かれていたことを思い出しました。私も自分の身体に疲労が蓄積していることを自覚できるサインみたいなものを設定するべきですね。私のように自分で決めたことを愚直に続けてしまう鈍感人間はそれが無いと疲労に気付かずにケガしますから…しましたから。

私が出かけている間に嫁父(たくましい82歳)がクリスマスツリーを持ってきてくれました。
我が家は狭いので嫁実家に置いてもらっていて、設置や回収に毎回来ていただいています。
遠いところ毎回本当に感謝です。