tetsuです。
今日はいつもの朝食(納豆+生卵×2+キムチ、ヨーグルト)を食べてから散歩に行きました。
最初は身体が全然動かなくて、超ゆっくりダラダラと歩いていましたが、途中から「これでは終わらないなぁ」と思い焦りだしてスピードアップしたら、何か調子が出てきて結構早く歩けました。だいたい1時間ちょっとで8,000歩くらいです。
午前はkumiと2人で業務スーパーとコスモスドラッグに買い物に行って、昼食は昨晩のカレーに豆腐皮の麺を入れてカレー豆腐皮麺にして食べました。
冷凍で売っている豆腐皮を冷蔵庫で解凍して柔らかくして、(kumiに）細く切ってもらって麺状にして再度80g単位で冷凍しています。糖質はほとんど無くて、タンパク質が多くて、(麺としては)全然おいしく無いです。でも、(味の濃い)カレーと食べると何とか美味しくいただけました。
午後は下の子をボルダリングジムに連れて行って、帰宅後は30分片付けをしました。今日はリビングにある棚の書類たちです。出して広げて確認すると、出るわ出るわ昔の書類。説明書も大半を廃棄して大分スッキリしました。紙系の情報はいらないものがほとんどなんだと改めて思い知らされましたので、今後も紙系資料の整理と廃棄に力を入れていきたいと決意を新たに出来ました。
夕食は天下一品味の鍋でした。我が家では(翌日にお弁当が無いから)土曜日は鍋にしています。上の子は天下一品味がお気に入り。下の子とkumiは一風堂味がお気に入り。私はみそ好きなのですみれ味がお気に入りで、この3種類の味で回しています。来週は一風堂です。辛い物が大好きな私は辛いやつをアホほど入れますので、味は関係なくなってしまいますが、野菜とお肉とお酒で毎週満足しています。
あとは、2回目の負荷懸垂をやってみましたが、回数は7回と先週から1回だけ伸びました。
ほんの少しでも成長が続いてくれたらうれしいので、続いていくように(無駄に頑張って疲弊しないように)工夫していきます。
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