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tetsuです。今日は20,625歩。今日(27日)まで559,906歩。昨晩の睡眠時間は7:10。睡眠がもう一歩。今日は後輩2人と私の3人で黒毛和牛の焼肉食べ放題でした。凄くおいしくて、しかも(クーポンを利用して)飲み放題付きで1人5,0...

tetsuです。今日は17,191歩。今日(26日)まで539,275歩。昨晩の睡眠時間は4:59。久々に短い。貯歩1日分(20,000歩)を達成したいのですが、一進一退です。前回書いたとおり、今日は日曜でしたが朝から出勤でした。現場に行っ...

tetsuです。毎日ブログを書こうと思っているのにうまくいきません。一昨日(金)は飲みすぎて疲れて寝てしまい翌朝(土)に書きました。昨日(土)は緊急事態が発生し20時半頃から25時前まで仕事していたので、書けませんでした。そして、(日)の今...

tetsuです。昨晩は疲れて寝てしまったので、昨日の分を朝に書いています。昨日は26,784歩。昨日(24日)まで492,850歩。昨昨晩の睡眠時間は7:34。歩数は順調。昨日は歯医者の日だったので、1h休を取得して職場を16:15で出て、...

tetsuです。今日は18,077歩。今日(23日)まで466,066歩。昨晩の睡眠時間は6:59。少し寝不足。これまでも書いてきましたが、私は健康目的と減量目的で糖質制限をやっています。でも、まだまだ「糖質制限ってあやしいんじゃないの～？...

tetsuです。今日は22,334歩。今日(22日)まで447,982歩。昨晩の睡眠時間は7:27。少し遅くなりましたが、なぜブログを書き始めたのか、その理由を書いておきたいと思います。ここ数年で、生きる目的みたいなものを考えてきて、たどり...

tetsuです。今日は18,939歩。今日(21日)まで425,598歩。昨晩の睡眠時間は7:01。夕食前に13,000歩程で、夕食後に1時間弱散歩してこんなもんです。2万歩/日は中々厳しいです。でも、とりあえず今日は乗り切れました。昨日の...

tetsuです。今日は19,637歩。今日(20日)までで406,639歩。今日は想定より歩数が多く耐えた感じです。昨晩の睡眠時間は7:45でした。以前に「①多量歩行、②7.5h以上寝る、③ブログ書く、の3つの毎日実行を目指そうか」と書きま...

tetsuです。今日は22,976歩。今日(19日)までで386,967歩。2万歩/日を月末まで継続できるか正念場。今日は週に1回の筋トレの日でした。筋トレに行く前に摂取する昼食が毎回これです。オムレツ(卵2個+シュレッドチーズ+何か肉)ク...

tetsuです。昨日17(金)は25,612歩。今日18(土)は15,476歩。2日間で帳尻を合わせました。今月は今日(10/18)までで363,991歩。全然余裕なし。昨晩は大学時代の友人と7年ぶりの再会で、すき焼きを食べました。50歳を...